Metal İşkolu Çalışanları için Sağlıklı Yaşam Rehberi
İÇİNDEKİLERBÖLÜM 1. ÇALIŞMA HAYATI ve SAĞLIĞINIZ............111.1. İş ve Sağlık İlişkileri.....14 1.2. Metal işkolu Çalışarılarmın Sıklıkla Yaptıkları işler, Tehlikeler Ve Sağlık sorunları......19 1.3. Çalışma Ortamında Tehlikelîerden Korunma - iş Sağlıgı Ve Güvenligi Uygulama ilkeleri......21 BÖLÜM 2. SAĞLIKLI YAŞAM İLKELERİ 2.1. Sağlığımızı Koruma ve Geliştirmek Için Bazı Temel Sağlık Uygulamaları......35 2.1.1. Sağlıklı beslenme ve şişmanlığın önlenmesi... 317 2.1.2. Fiziksel aktivite - egzersiz yapmak...43 2.1.3. Sigara içmemek......48 2.1.4. Alkol kullanmamak............55 2.1.5. Stresle baş etme...........58 2.1.6.Yeterli Ve düzenli uyku........62 2.2. Sık Görülen Kronik Hastalıklar Hakkında Bazı Bilgiler ...........63 2.2.1. Kalp Damar Sistemi (Kardiyovasküler) Hastalıkları..64 2.2.2. Şeker Hastalıgı (Diyabetes Mellitus)....68 2.2.3. Böbrek Hastalıkları....................71 2.2.4. Erken Tanı Amacı Ile Yapılması Gereken Tarama muayeneleri......74 BÖLÜM 3. ÇALIŞANLARIN SAĞLIĞININ KORUNMASINDA İş SAĞLIĞI HEMŞİRELIĞİ UYGULAMALARI  |
